许多人都有过被遗弃在荒岛上的幻觉。但当这种情况真的发生时，人们将如何靠自己生存？
冒险家贝尔将13名不同年龄的英国男子遗弃在太平洋的一个偏远荒岛上。他们将在没有任何外援的情况下独自生活一个月，只给他们留下一套衣服和一些基本的工具。所有的拍摄都是他们自己完成的。这座岛屿天堂般的美丽背后隐藏着地狱般的生活条件。抛开现代社会的享受和便利，人还能坚持最原始的本能在最原始的环境中生存吗？
两组人游上岸，面对着风暴和寻找水源的生死之旅。男人们发生了争吵，其中一个女人看到了一些让她怀疑他们可能并不孤单的事情。
男人和女人在沙滩上相遇，并同意结合。伊拉克老兵汉娜试图激励大家团结起来，但一场猛烈的热带风暴对她造成了毁灭性的影响。岛民被流放了十天，几乎没有东西吃。面对饥饿，他们开始冒越来越多的风险，包括在深海游泳。
剩下的受害者无休止地争吵，帕特里克和萨拉互相寻求安慰，并加入了一个食物探险队，前往这个多灾多难的岛屿的另一边。
帕特里克坠楼后，安全小组在波涛汹涌的大海中艰难着陆，小岛危机四伏。由于对食物的需求一如既往的迫切，蒂莉想加入狩猎。
